top of page

סדנת חשיפה לקור
״מים קרים הם כלי להשגת המטרה״




1/9
סדנת חשיפה לקור הינו תהליך פיזי, מנטלי ונפשי המאפשרת לנו להכיר איך הוא מתנהג במצב קיצון
וכיצד ניתן להתמודד.
סדנה בת 3 שעות
חלק ראשון - מדברים ידע
חלק שני - מתרגלים טכניקות נשימה ייעודיות
חלק שלישי - טובלים במים
זה קורה במתחם הסטודיו שבקיסריה
מתאים בצורה אישית | זוגית | סדנה בקבוצה קטנה עד 6 אנשים
מה נלמד בסדנה?
נלמד להתנהל נכון ואיך להיות במקום הבטוח שלנו בהתאם לשינויים שקורים בחשיפה לקור.
נקבל מידע על המתנות שחשיפה לקור נותנות לנו ברמה המנטלי והנפשית.
נלמד איך זה משפיע על המערכת החיסונית,
התאוששות אחרי אימונים והפעלה של איברי הגוף והחלמתם.
נרחיב את הטכניקות נשימה להתמודדות ושליטה תוך כדי הרפיה, שחרור וריפוי שקט.

bottom of page