כוח
בנייה וחיטוב הגוף על ידי פיתוח כוחחיזוק שרירי ליבה
יציבות
עבודה על שיפור שרירי היציבה בכל חלקי הגוףסבולת
התחזקות השריר על ידי רצועות התנגדות ומשקולות, בכדי לפתח חוזק והארכת הסשן גלישהמה זה סרף סט?
זהו מכשיר המדמה גלשן גלים
שבאמצעותו ניתן להרגיש את חווית הגלישה תוך כדי שיטת אימון כושר חדישה המותאמת לכולם.
שיטת האימון הייחודית מאפשרת למתאמנים לעבוד על חיזוק ובניית שרירי ליבה, עבודת מפרקים, פיתוח כוח וקואורדינציה תוך כדי עבודה דינמית.
תוכנית גלישה
משולבת עם FITNESS
שיעורי SURFSET מתקיימים בימי
ראשון, שלישי וחמישי
19:00 ו20:00
עבודה על ידי חיזוק ובניית
שרירי ליבה
כח
גמישות
קואורדינציה
תוכנית האימונים משלבת
1-2 אימוני SURFSET בשבוע
ו 2-3 אימוני גלישה בשבוע
גולשים מתקדמים ואימוני כושר
פיתוח כוח
אימונים עם עבודה כוח בשילוב הסרף סטשיפור יציבות
חיזוק הגוף ומניעת פציעותפיתוח מהירות
חיזוק למהירות התגובה על הגלשן
ומה אם אתם גולשים וגולשות ??
גרוצים להחזיק מעמד לסשן ארוך?
רוצים להיות חזקים לאורך כל השנה?
מעולה! בדיוק בשבילכם!
בואו לתוכנית אימונים המאתגרת שלנו המשלבת יותר כוח, יותר מהירות ויותר יציבות.
מי אני?
אלוהה,
שמי נטלי ואני אמא, גולשת, מדריכת גלישה וסרפסט פיטנס.
החלטתי לקחת את הגלישה ברצינות לפני כחמש שנים,
בו אני גולשת בכל הזדמנות שהחיים מאפשרים לי.
הצטרפתי למשפחת מצפן הים לפני כארבע שנים והפכו לי למשפחה נוספת.
גלדתי בחופי דרום אפרקיה,
שם הים והמלח תמיד היוו לי השראה להישאר קרוב אל הגלים.
לאחרונה החלטתי לחזור לשורשי המלוחים והשמשיים,
ולהתחבר מחדש להגיגי ליבי ולחלוק את טהרת הגלישה עם כולם.
אין שום דבר יותר שממלא את ליבי לראות את שמחתם והצלחתם של אנשים
בגל הראשון שלהם.
וכך יצא כי המקום הנכון לי הואה שמחתם של אחרים והגלישה יחד.
אז הצטרפו אלינו למשפחה, בין אם אתם גולשים, אוהבי פיטנס או שניהם יחד,
ואשמח להיות חלק מדרככם החדשה.
נטלי.
צרו קשר
חוף הזהב, קיסריה, ישראל
טלפון: 054-7266089 (קיסריה) | 054-5805313 (נתניה)
לינקים נוספים
ראשון - חמישי
8:30 - 21:00
שישי: 8:30 - 15:30
שבת: 8:30 - 13:00
