SURFSET 

FITNESS

בנייה וחיטוב הגוף על ידי פיתוח כוח
עבודה על שיפור שרירי היציבה בכל חלקי הגוף
התחזקות השריר על ידי רצועות התנגדות ומשקולות, בכדי לפתח חוזק והארכת הסשן גלישה
Show More

מה זה סרף סט?

זהו מכשיר המדמה גלשן גלים

שבאמצעותו ניתן להרגיש את חווית הגלישה תוך כדי שיטת אימון כושר חדישה המותאמת לכולם. 

שיטת האימון הייחודית מאפשרת למתאמנים לעבוד על חיזוק ובניית שרירי ליבה, עבודת מפרקים, פיתוח כוח וקואורדינציה תוך כדי עבודה דינמית.

שיעור חינם התקשרו

תוכנית גלישה

משולבת עם FITNESS

שיעורי SURFSET מתקיימים בימי 

ראשון, שלישי וחמישי

19:00 ו20:00

 עבודה על ידי חיזוק ובניית

שרירי ליבה

כח

גמישות

קואורדינציה

תוכנית האימונים משלבת

1-2 אימוני SURFSET בשבוע

ו 2-3 אימוני גלישה בשבוע

שיעור חינם התקשרו

גולשים מתקדמים ואימוני כושר 

פיתוח כוח
אימונים עם עבודה כוח בשילוב הסרף סט
שיפור יציבות
חיזוק הגוף ומניעת פציעות
פיתוח מהירות
חיזוק למהירות התגובה על הגלשן
Show More

ומה אם אתם גולשים וגולשות ??

גרוצים להחזיק מעמד לסשן ארוך?

רוצים להיות חזקים לאורך כל השנה?

מעולה! בדיוק בשבילכם!

בואו לתוכנית אימונים המאתגרת שלנו המשלבת יותר כוח, יותר מהירות ויותר יציבות.

שיעור חינם התקשרו

מי אני?

אלוהה,

שמי נטלי ואני אמא, גולשת, מדריכת גלישה וסרפסט פיטנס.

החלטתי לקחת את הגלישה ברצינות לפני כחמש שנים,

בו אני  גולשת בכל הזדמנות שהחיים מאפשרים לי.

הצטרפתי למשפחת מצפן הים לפני כארבע שנים והפכו לי למשפחה נוספת.

גלדתי בחופי דרום אפרקיה,

שם הים והמלח תמיד היוו לי השראה להישאר קרוב אל הגלים.

לאחרונה החלטתי לחזור לשורשי המלוחים והשמשיים,

ולהתחבר מחדש להגיגי ליבי ולחלוק את טהרת הגלישה עם כולם.

אין שום דבר יותר שממלא את ליבי לראות את שמחתם והצלחתם של אנשים

בגל הראשון שלהם.

וכך יצא כי המקום הנכון לי הואה שמחתם של אחרים והגלישה יחד.

אז הצטרפו אלינו למשפחה, בין אם אתם גולשים, אוהבי פיטנס או שניהם יחד,

ואשמח להיות חלק מדרככם החדשה.

 

נטלי.

שיעור חינם התקשרו

צרו קשר

חוף הזהב, קיסריה, ישראל

seacompassinfo@gmail.com 

טלפון:  054-7266089 (קיסריה) |  054-5805313 (נתניה)

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

לינקים נוספים

ראשון - חמישי

8:30 - 21:00

שישי: 8:30 - 15:30

שבת: 8:30 - 13:00

logo 2019.png

כתובת: חוף הזהב, קיסריה