כוח
בנייה וחיטוב הגוף על ידי פיתוח כוחקורדינציה ושיפור העמידה
עבודה גמישות תוך כדי עבודת יצוב שריריםיציבות
עבודה על שיפור שרירי היציבה בכל חלקי הגוףסבולת
התחזקות השריר על ידי רצועות התנגדות ומשקולות, בכדי לפתח חוזק והארכת הסשן גלישהShow More
מה זה סרף סט?
זהו מכשיר המדמה גלשן גלים
שבאמצעותו ניתן להרגיש את חווית הגלישה תוך כדי שיטת אימון כושר חדישה המותאמת לכולם.
שיטת האימון הייחודית מאפשרת למתאמנים לעבוד על חיזוק ובניית שרירי ליבה, עבודת מפרקים, פיתוח כוח וקואורדינציה תוך כדי עבודה דינמית
תוכנית גלישה
משולב עם FITNESS
שיעורי SURFSET מתקיימים בימי
ראשון, שלישי וחמישי
19:00 ו20:00
עבודה על ידי חיזוק ובניית
שרירי ליבה
כח
גמישות
קואורדינציה
תוכנית האימונים משלבת
1-2 אימוני SURFSET בשבוע
ו 2-3 אימוני גלישה בשבוע
אימונים אישיים
רוצה שינוי?
להרגיש טוב ולהתמיד באימונים?
תוכנית בהתאמה אישית
אימון עד כ- 90 דקות
סוגים ושיטות שונות של אימונים
תלוי מטרה
SURFSET
האימונים נעשים בסטודיו
מועדון הגלישה
הגיע הזמן להזיז את גופך ולהרגיש נפלא בתחילה ובסוף כל יום.
אני מזמינה אותך ליצור עימי קשר
לקביעת פגישת ייעוץ חינם,
לקידןם חיים מלאי מרץ וחוזק.
בואי בלוק ספורטיבי ומרץ!
מי אני?
שמי נטלי, בוגרת תואר לחינוך הגופני
במכללת וינגייט.
עשור שאני עוסקת בתחום ההדרכה בענפי ספורט שונים (טיפוס קירות, שחייה והדרכת שייט).
ובשלוש שנים האחרונות אני מדריכת כושר גופני ומאמנת אישית.
גולשים מתקדמים ואימוני כושר
פיתוח כוח
אימונים עם עבודה כוח בשילוב הסרף סטשיפור יציבות
חיזוק הגוף ומניעת פציעותפיתוח מהירות
חיזוק למהירות התגובה על הגלשןShow More
ומה אם אתם גולשים וגולשות ??
מעולה! בדיוק בשבילכם!
בואו לתוכנית אימונים המאתגרת שלנו המשלבת יותר כוח, יותר מהירות ויותר יציבות.
הצטרפו לרשתות החברתיות שלנו
צרו קשר
חוף הזהב, קיסריה, ישראל
טלפון: 054-7266089 (קיסריה) | 054-5805313 (נתניה)
לינקים נוספים
ראשון - חמישי
8:30 - 21:00
שישי: 8:30 - 15:30
שבת: 8:30 - 13:00
